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运动爱好者应摄入适当的碳水化合物，提供运动所需的能量，而足够的蛋白质和微量营养素可以支持肌肉功能的发挥和肌肉的自我修复，从而提高运动表现。摄入足够的蔬菜、水果和全谷物可以提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持身体的健康状态。
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- 黄元笛说，此次亳州之行，收获很多，是自己的中医药溯源之旅，既看到了亳州满城药香的浓厚医药发展氛围，也见识了亳州的中医药发展历史脉络。期望未来有更多的机会与中医药文化领域的学者、医师交流互鉴。
- 5月12日，四川成都，担任“世园推广大使”的加拿大盆景师查德·辛克莱尔在成都世园会温江分会场观赏盆景。王利文 摄自幼受“中国迷”外婆的影响，白熊对中国文化怀有浓厚兴趣。自9岁起，他便爱上了中国盆景，并于2003年远渡重洋来华逐梦。如今，已是川派盆景十余年“洋粉丝”的他，担任2024年成都世界园艺博览会“世园推广大使”，致力于向世界展示川派盆景之美。川派盆景是中国传统盆景四大流派之一，以雄浑、奇险、清新、自然的特点着称，其虬曲多姿的造型广为人知。作为川派盆景师，白熊肩负着对自然美“再创造”的使命。他细致入微地观察植物的生长习性和特点，巧妙地进行修剪和绑扎，用细如发丝的铜丝将树枝缠绕成理想形状，再辅以青苔、石头等材料增添盆景的稳定性和层次感。每一次创作，都是他与植物的深度对话，赋予它们新的生命和形态。白熊的盆景学习始于观察。他或漫步于成都大大小小的公园，花费数小时观察记录树木，或从书籍和图片中获取灵感，在盆景的方寸间创造出心中的“风景”。此外，他还热衷于学习工笔画等技艺，并将其运用于盆景创作之中。经过多年的钻研与实践，白熊形成独特风格，成为周边地区小有名气的盆景师。他专注于制作竹类盆景，常用具有天然美感的佛肚竹作为材料。“竹子旺盛的生命力像我眼中的中国文化，竹类盆景总让我想起外婆故居旁的竹园。”近年来，白熊加入了多个线上盆景小组，并与妻子在社交媒体上分享盆景作品。他们的作品受到了世界各地盆景爱好者的好评。就在前几天，一名法国粉丝表示因白熊的文章而对川派盆景产生浓厚兴趣，这让白熊十分兴奋。他表示，作为“世园推广大使”，他想延续并扩大自己正在开展的工作：完成自己的盆景专着，并制作更多视频来推广川派盆景艺术，让更多人感受它的美。
- 4.5月18日，中共一大纪念馆迎来近1.3万名观众。中共一大纪念馆供图
- 台劳动部门官员15日表示，该部门本月29日将与岛内外卖产业工会及两家外卖平台从业者展开对话会议，呼吁从业者具体回应工会提出的费用公开透明等主张。此前，外卖产业工会称，担心并购后外卖员工资收入、工作去留等权益受到影响。
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财政部官网17号发文称，本期国债实际发行面值金额400亿元，经招标确定的票面利率为2.57%，2024年5月20日开始计息，招标结束后至5月20日进行分销，5月22日起上市交易。第一，早期要对伤口进行仔细的、彻底的冲洗，不要遗漏，力争冲洗掉更多的病毒。为了让游客有更好的文化体验感，除了“快闪表演”、互动游戏等活动，景区在硬件环境上进行了全面的升级改造，配套仙侠主题酒店，修建智取华山登山路、搭设武侠人物吊顶、祈福桥、盲盒墙、玄铁重剑、论剑台等场景的打造给予了游客全方位的“武侠”体验。“刚进来就感觉景区的‘侠士’氛围特别浓厚，无论是景区工作人员的穿着、言语，还是景区整体的环境打造，都让人感觉置身在‘武侠的世界’。”游客尹梦佳说。
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小梨窝很甜：
5月17日国务院保交房工作视频会议召开。同日举行的国务院政策例行吹风会上，住房和城乡建设部副部长董建国介绍说，城市政府坚持“以需定购”，可以组织地方国有企业以合理价格收购一部分存量商品住房用作保障性住房。目前尚未开发或已开工未竣工的存量土地，通过政府收回收购、市场流通转让、企业继续开发等方式妥善处置盘活，推动房地产企业缓解困难和压降债务，促进土地资源高效利用。
梦初醒处：
top5、当时，西省教育考试与评价研究会副理事长、陕西师范大学奥林匹克花园学校校长李鸿接受《教师报》采访时介绍，一些高中学校长期以来违规“掐尖”招生，严重破坏了基础教育生态。针对这种不正常现象，陕西省教育厅这次在《通知》中明确提出“各地2022年跨区域招生计划数须低于2020年的50%”，更坚决地提出“到2024年要全部取消跨区域招生”，是国家关于普通高中“属地招生”政策的具体化。2021年12月，教育部等九部门印发《“十四五”县域普通高中发展提升行动计划》提出，“到2025年扭转县中生源流失现象”，据此分析，这一政策规定是“县中振兴”的要求，也应该与推进实施乡村振兴战略有密切的内在关联。
爱里承欢：
top8、值得注意的是，一度号称“国内最大”催收公司的湖南永雄资产管理集团有限公司正式转业。
听风说往事：
在活动中，主办方向青年企业家们介绍了粤港澳大湾区的供应链和市场资源优势、各地的税收优惠、创业扶持、项目补贴等各项政策。来自不同城市的青年人，共话创新、共谋未来。来自澳门的刘智龙就感概，其实在交流的过程不难发现，粤港澳的青年人已经不再简单地按照地域来区分彼此，这个时代是合作的时代，融合的时代，“粤港澳青年”很快会变成“湾区青年”。
一百分情人：
top6、这次，在中俄元首共同发表的关于深化新时代全面战略协作伙伴关系的联合声明中，双方就专门提到了在俄罗斯远东地区加强投资合作。
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top9、高质量的硬件只是一个优秀医学院的基础，更重要的在于人才培养。徐院长介绍，港中大医学院的课程框架来自香港中文大学的体系，整体课程安排也符合内地国家考试的要求，同时满足香港和内地医疗体系的要求。港中大医学院所有的考试，都有来自香港的外部考官评估，确保与香港的标准一致。